安中千絵オフィシャルサイト
食べて健康の実現を目指す企業をサポートする会社

You are what you cat. 安中千絵の食ブログ

裸足で散歩

8月 10th, 2018 in その他の外国

毎日海を裸足で散歩していて、1日に1万五千歩くらい歩いているのですが、靴を履いてコンクリートの上を歩くのと違って、全然足が疲れません。


裸足で浜辺のような砂地を歩くのが人間の足にとっては一番良いのではないかと実感しています。砂でポリッシュされて足裏もつるつるになるし、土踏まずや足の指の間などもまんべんなく刺激されて、脳にも血液循環にも良さそう。

夏休み中なのでエビデンスは調べていませんが、夏休みが終わったら調べてみようかな。


毎朝毎夕、たくさんの方がお散歩しています。足への刺激はもちろん、海の香り、波の音、地平線の風景など、心も安らぎますね。毎日裸足で浜辺をお散歩できる環境下にある方が羨ましい。

普段の生活がいかに生物として自然に反した無理のあるものかを実感中です。