◆地震

地震の被害が壮絶で心が痛みます。私のお友達も、まだ福島に住むお母様と連絡が取れていなくてとても心配です。
被災された方々に充分な水があるかが非常に気に掛かります。健康な成人なら、水さえ確保出来ればしばらくは食べなくても問題ありません。お腹が空いてつらいと思いますが健康への差し迫った心配は無いので安心してください。ただ、お酒は水分補給にはなりません。かえって脱水になるので飲まないようにしてください。食糧がなくても、水分、塩分、糖分がもしあれば、経口補水液（水1Lに砂糖大さじ3，塩小さじ1/2を溶かしたもの）を作って飲んでください。水やお茶にくらべ、身体に水分が吸収されやすく、体内での水分が保持されやすくなります。軽い脱水症にも効果があります。
被災された方々のご無事を心よりお祈り申し上げます。